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番薯叶的做法大全 番薯叶怎么做好吃

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2016-03-03 11:53:00 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

炒地瓜叶的做法所需要准备的食材和调味料:地瓜叶 油 盐 糖。 番薯叶的做法之炒地瓜叶: 1.将水倒入锅里烧开,然后倒入少许油,放入盐和白糖调味 2.再放入地瓜叶翻炒片刻后盖好锅盖,这样做可以避免叶子变黑色、黄色 3.3,4分钟左右就可以盛出。 地瓜叶炒豆干


炒地瓜叶的做法所需要准备的食材和调味料:地瓜叶 油 盐 糖。

番薯叶的做法之炒地瓜叶:

1.将水倒入锅里烧开,然后倒入少许油,放入盐和白糖调味

2.再放入地瓜叶翻炒片刻后盖好锅盖,这样做可以避免叶子变黑色、黄色

3.3,4分钟左右就可以盛出。

地瓜叶炒豆干的做法:

1.将地瓜叶洗干净后,叶子撕成片状,茎切成段

2.豆干切成丝,红辣椒切成丝,油倒入锅里,放入姜翻炒出香味

3.倒入地瓜茎,翻炒片刻后放入豆干继续翻炒至变色

4.放入盐,倒入少许酱油和红辣椒,放入地瓜叶翻炒片刻即可。

蒜茸地瓜叶的做法:将地瓜叶洗干净后放入烧开的水中焯一会后捞出,过一遍冷水后切成段,再将油倒入锅里烧至温热之后放入蒜末翻炒出香味,倒入地瓜叶翻炒,倒入水,放入盐,倒入黄酒翻炒均匀后放入味精,滴几滴麻油,倒入蒜末搅拌均匀就可以了。

地瓜叶的功效与作用:常吃地瓜叶具有排毒、预防贫血、缓解便秘、防癌抗癌和增强免疫力的功效,对于更年期的人还可以缓解更年期症状,保护视力。产妇吃了还可以促进奶水分泌。

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