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这些习惯会导致宫寒 需多吃4种食物

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2018-06-27 15:11:12 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

宫寒如何调理?宫寒对女性朋友来说是很烦恼的,其实生活中女性一些不良习惯会导致宫寒,那么宫寒怎么调理呢?宫寒吃什么好呢?

这些习惯会导致宫寒

5个不良习惯会引起宫寒

贪凉

女孩子一般都是要风度不要温度,经常露肩或是露大腿,慢慢的子宫受寒邪困扰,血气凝结。还有就是爱吃冷饮,女性体质属阴,不能贪凉,春夏秋冬寒冷的食物都要少碰,这些食物进入体内会消耗阳气,而侵害到子宫。

缺少运动

宫寒的人运动的时候会感到疲劳,寒性体质者需通过运动来改善,快走是最简单的方法,步行能刺激足底经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环等,让全身感到温暖。

快速减肥

女性采用节食或是吃减肥药的方法瘦身,用非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,让身体短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪很快就会入体。

趴在桌子上睡觉

爬在桌子上睡觉会露出后腰,容易被寒邪所伤,趴在桌子上还不利于脊椎健康,还会伤及到乳房。

过度疲劳或是情绪变化大

经常加班加点工作,很容易导致身体疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜的时候,寒风夜袭,邪风也就侵入子宫,导致宫寒发生。

调理宫寒的食物有哪些

益母草

益母草是女性常用来治疗月经不调和痛经,女人宫寒主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性可以适当的吃。益母草还有美容的功效,能清热解毒,外用能缓解皮肤湿疹和粉刺。

红豆

红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质,还具有暖宫的效果。

桂圆

桂圆中含有很多铁元素能补血,贫血人可以多吃,桂圆能补血养颜,经常吃还能提高身体免疫能力。

当归

当归是一种补血中药,可以用来调节,对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰冷有调理作用。宫寒对女性健康危害很大,还有带来很多的疾病,一定要尽量的调理好身体。

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